सांसारिक जीवन में ध्यानात्मक जागरूकता को संतुलित करना: एक प्राकृतिक आध्यात्मिक विकास

आध्यात्मिक प्रगति का मतलब पूरी तरह से पीछे हट जाना या पूरी तरह से दुनिया में डूब जाना नहीं है – यह सभी अवस्थाओं में ध्यानात्मक जागरूकता के साथ एक सूक्ष्म संबंध बनाए रखने के बारे में है। मेरी यात्रा ने मुझे दिखाया है कि सच्ची जागरूकता केवल ध्यान नहीं बल्कि ध्यानात्मक जागरूकता है – हमेशा ध्यान की छवि पर केंद्रित, भले ही थोड़ा-बहुत।

पहले, मुझे इस जागरूकता को बरकरार रखने के लिए सक्रिय प्रयास की आवश्यकता थी, खासकर सांसारिक गतिविधियों में। इसके बिना, ऊर्जा अनगिनत विकर्षणों में बिखर जाती थी। लेकिन मैंने एक सरल और प्रभावी विधि खोजी- शरीरविज्ञान दर्शन (होलोग्राफिक सिद्धांतानुसार शरीर की आंतरिक संवेदनाओं के बारे में जागरूकता)। इसके साथ रुक-रुक कर जुड़ने से, मैं पूर्ण जीवन जीते हुए भी ऊर्जा के असीमित और असंतुलित फैलाव को रोक सकता था। शरीर सीमित होने से उस पागलों जैसे फैलाव पर ब्रेक जैसी लगाता था। समय के साथ, यह अभ्यास विकसित हुआ, जिसमें कम प्रयास की आवश्यकता थी लेकिन वही प्रभाव मिला।

हालांकि, मुझे यह भी एहसास हुआ कि केवल ग्राउंडिंग ही पर्याप्त नहीं है। अगर यह जागरूकता के बिना किया जाता है, तो यह दुनिया के साथ अचेतन जुड़ाव की ओर ले जाता है। ध्यान के आलंबन के साथ जागरूकता जोड़ना ही कुंजी है – यह सुनिश्चित करना कि ध्यान की छवि, भले ही धुंधली हो, कभी भी पूरी तरह से गायब न हो।

जागरूकता और ध्यान की छवि में बदलाव

जैसे-जैसे मेरा अभ्यास परिष्कृत होता गया, मैंने देखा कि ध्यान की छवि वही रही, लेकिन इसकी स्पष्टता और तीव्रता में उतार-चढ़ाव होता रहा। गहरे ध्यान के दौरान, यह उज्ज्वल और तीक्ष्ण हो गई, जबकि सांसारिक विकर्षणों में, यह मंद हो गई। नियंत्रण को जबरदस्ती लागू करने के बजाय, मैंने सीखा कि तनाव की तुलना में संतुलन अधिक प्रभावी है। बहुत अधिक प्रयास तनाव पैदा करता है, जबकि एक सौम्य, आत्म-सुधार करने वाली जागरूकता सब कुछ स्वाभाविक रूप से संरेखित रखती है।

कम तनावपूर्ण वातावरण जैसे बाहरी कारक इस संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन वे इसे परिभाषित नहीं करते हैं। अंततः, विनियमन तो भीतर से आता है। जब उतार-चढ़ाव होते हैं, तो मैं शरीरविज्ञान दर्शन का उपयोग करके जागरूकता को वापस खींचता हूं, मतलब बिना किसी चीज को मजबूर किए अनावश्यक बहाव को रोकता हूं।

निर्विकल्प समाधि की ओर बहना

अब, मैं खुद को निष्क्रिय रूप से निर्विकल्प समाधि की ओर बहता हुआ पाता हूं। प्रक्रिया अब प्रयास के बारे में नहीं है; यह स्वाभाविक रूप से सामने आती है। शरीरविज्ञान दर्शन की अभी भी कभी-कभी आवश्यकता होती है, लेकिन पहले की तुलना में बहुत कम। कम का मतलब यह नहीं कि इसे कम कर दिया बल्कि यह कि अब शरीर के बारे में गहरे चिंतन की बजाय इस पर एक क्षणिक नजर डालना ही काफी है। बाहरी प्रभाव बहाव को धीमा कर सकते हैं, लेकिन वे दिशा को बाधित नहीं करते हैं। मैं बिना संघर्ष के इस मंदी को संभालता हूँ, जागरूकता को स्थिर रखता हूँ।

मैं अभी तक पूरी तरह से अपरिवर्तनीय स्थिति में नहीं पहुँचा हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि स्थिरता हो रही है। मेरा अनुभव बताता है कि आध्यात्मिक विकास प्रकृति की तरह ही है – बिना किसी बल के लगातार विकसित हो रहा है। कोई निश्चित मील के पत्थर नहीं हैं, केवल एक निरंतर प्रकटीकरण है।

मेरी यात्रा का सार

ध्यानात्मक जागरूकता उर्फ ​​पिन पॉइंटेड जागरूकता ही एकमात्र वास्तविक जागरूकता है – बाकी सब फैलाव है। जागरूकता असीमित प्रकार की हो सकती है जैसे असीमित संख्या में वस्तुएँ और प्रक्रियाएँ हैं, जैसे स्थूल जागरूकता, सूक्ष्म जागरूकता, पर्यावरण जागरूकता, सामाजिक जागरूकता, शून्य जागरूकता या ब्रह्म या फलां जागरूकता आदि। लेकिन मुझे लगता है कि ध्यान छवि की मदद से ध्यानात्मक जागरूकता सबसे अच्छी या वास्तविक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी सांसारिक विचारों को एक साथ या एक-एक करके अनंत में विलीन करना लगभग असंभव है। लेकिन उन्नत चिंतन के साथ ध्यान छवि या पिन पॉइंटेड जागरूकता को अनंत से जोड़ना या अनंत में विलीन करना काफी आसान है। चूंकि ध्यान की छवि पहले से ही व्यक्ति के जीवन की हर चीज से जुड़ी हुई होती है, इसलिए इसके ब्रह्म से जुड़ने से सब कुछ ब्रह्म या अनंत के साथ एक हो जाता है, यानी जागृति की झलक मिलती है।

शुरुआत में प्रयास जरूरी है, लेकिन समय के साथ जागरूकता खुद को निखारती है, कम हस्तक्षेप की जरूरत होती है।

उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन संतुलन प्रतिगमन को रोकता है।

निर्विकल्प समाधि निष्क्रिय रूप से, अर्थात बलपूर्वक नहीं, बल्कि प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से प्रकट होने देने की अनुमति देकर होती है।

मैं सब कुछ हासिल करने का दावा नहीं करता, लेकिन मैं दिशा को स्पष्ट रूप से देखता हूं। यात्रा अब सहज है, फिर भी हमेशा विकसित हो रही है। प्रकृति में हर जगह विकास है, और इसलिए यह मेरे रास्ते में भी है।